Australian Grand Prix 2009 rozpocznie się w najbliższy piątek i będzie tym samym otwarciem sezonu Formuły 1. Zmianie uległ natomiast zaplanowany czas początku zawodów - po modyfikacji pierwotnego terminu telewidzowie z różnych krajów będą mieli możliwość obejrzenia transmisji z Melbourne na żywo. Wypadła ona na godzinę 17:00 czasu lokalnego, wówczas, gdy wszyscy już będą w domach. Całe zawody składać się będą z dwóch dni treningów - piątek i sobota - i jednego dnia wyścigu - niedziela. Same kwalifikacje odbędą się po drugim piątkowym treningu w godzinach wieczornych. Od wtorku trwają już aktywne przygotowania do Australian Grand Prix 2009. Kubica i Heidfeld oraz cały zespół BMW Sauber uczestniczą we wszystkich akcjach w Melbourne, które obejmują m.in. wywiady oraz prezentowanie bolidów w Albert Parku. Sam Robert z niecierpliwością czeka na rozpoczęcie zawodów oraz na weryfikację formy po zimowych testach swojej drużyny jak i konkurencji. Kubica nie ma obaw co do trasy, gdyż Albert Park jest jednym jego ulubionych torów ulicznych. Co prawda nie należy do najłatwiejszych i wyróżnia go potrzeba wysoce precyzyjnej jazdy. Biorąc jednak pod uwagę doświadczenie Roberta kibice nie mają najmniejszych powodów do jakichkolwiek obaw. Tor jest już bardzo dobrze znany Kubicy, co umożliwiło mu zaplanowanie konkretnej strategii jazdy. Do ułożenia szczegółowych planów przyczynił się także fakt obecności nowego modelu bolida BMW Sauber F109, za kierownica którego Robert zasiądzie w tym roku. Zawiera on najnowszy system KERS, który działa na zasadzie odzyskiwania energii wytworzonej podczas hamowania i kumulacji jej w odpowiednich akumulatorach. Nowy bolid jest nadzieją dla polskiej ekipy z BMW Sauber, jednak Kubica wskazuje na równie ważny czynnik podczas zawodów, mianowicie publiczność. Według jego opinii mieszkańcy Melbourne potrafią stworzyć taki klimat, jakiego nie ma nigdzie indziej, a to znacznie wpływa na całą załogę F1. Każdy zainteresowany osiągnięciami zespołu BMW Sauber na pewno ciągle śledzi ich poczynania na trasach. W tym roku zapewne najlepsze rezultaty osiągnie Kubica wyniki jakie dotychczas uzyskiwał pozwoliły mu na prowadzenie w F1. Najnowsze informacje o zdrowiu Roberta - Wypadek Kubicy

Nowe siłownie wyrastają teraz jak grzyby po deszczu, a to dlatego, że zapanowała (i nadal się rozwija) moda na zdrowy i aktywny tryb życia oraz na bycie “fit”. Siłownia jest miejscem, w którym można uprawiać sport niezależnie od warunków pogodowych panujących na zewnątrz, a w dodatku jest tam sprzęt umożliwiający pracę nad każdą partią ciała. Aby utrzymać się na rynku każda z siłowni podejmuje usilne starania – konkurencja wymaga twórczego podejścia. Są takie, które uważają, że najważniejsze są znane twarze, są i takie, które inwestują w promocję lub wystrój, najważniejsze jest jednak wyposażenie siłowni. Tylko bowiem dobry, nowoczesny i urozmaicony sprzęt do siłowni może zapewnić jej długofalową popularność i przetrwanie na drapieżnym rynku. Najlepsze ćwiczenia to te, które sprawiają przyjemność, a fakt, że maszyna jest ładna, zadbana, profesjonalna i dodatkowo liczy spalone kalorie czy mierzy puls, na pewno to ułatwia. Siłownia kojarzy się przede wszystkimi z urządzeniami do treningu siłowego, ale inwestycja w sprzęt fitness do treningu aerobowego może być opłacalna. Powodem jest fakt, że sport staje się coraz popularniejszy także wśród kobiet, a te przecież wolą stracić kilka kilogramów, używając do pomcy grupy specyfików zwanych jako spalacze tłuszczu, niż wyrobić sobie ogromne mięśnie. Warto też zainwestować w dobrze wyszkoloną kadrę trenerską, która podpowie ćwiczącym jak wykonywać ćwiczenia najbardziej efektywnie. Warto też pokładać wiarę w to, że tendencja do uprawiania aktywności fizycznej nadal będzie się rozwijać.

Koszykarski meczu Chiny - USA był jednym z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń igrzysk olimpijskich w Pekinie. 18 tysięcy widzów podziwiało popis koszykówki w wykonaniu obu drużyn, a ze zwycięstwa 101:70 cieszyli się Amerykanie, u których sport jakim jest koszykówka stoi na najwyższym poziomie. Prezydent George W. Bush zaszczycił swoją obecnością i zasiadł na trybunach. Mecz pobił również telewizyjne rekordy oglądalności, obejrzało go około miliarda widzów. Zawodnicy byli zgodni, że udział w takim spotkaniu był zaszczytem. “Gra dla tak licznej publiczności to coś nieprawdopodobnego” - mówił po meczu trener USA Mike Krzyzewski. Obserwując mecz można stwierdzić, że USA ma drużynę, która może okazać się nowym Dream Teamem. “Nie chcemy być Dream Teamem - zespół z 1992 roku to była drużyna na nieosiągalnym poziomie ich wyniki sportowe były niesamowite. My pokażemy naszą najlepszą koszykówkę, ponieważ pewności siebie nam nie brakuje. Przyjechaliśmy do Pekinu po złoty medal, ale czeka nas jeszcze długa i trudna droga” - powiedział na konferencji prasowej środkowy Chris Bosh. Mecz rozpoczną się od celnych rzutów za trzy punkty Chińczyków co spowodowało szał wśród kibiców. Efektowne akcje Amerykanów również nagradzane były gromkimi brawami. Tym samym kibice w Chinach potwierdzili, że największą miłością darzą koszykówkę. Doping był momentami tak głośny, że po plecach przechodziły dreszcze. Sama rozgrzewka zapowiadała już niesamowite emocje. Gdy na parkiecie pojawiły się gwiazdy nba, a wśród nich Yao Ming, Kobe Bryant kibice oszaleli. Komentować lub opisać mecz przyszło ponad tysiąc dziennikarzy. Dla tych, którzy nie przybyli do hali Wukesong na czas, zabrakło miejsc siedzących i musieli zadowolić się oglądaniem starcia na stojąco. Na tybunach siedziało wielu sławnych sportowców, w tym nasz reprezentant w NBA Marcin Gortat.

Kiedy zauważamy kolejną fałdkę tłuszczu na brzuchu, a waga wskazuje kolejny nadprogramowy kilogram, wówczas decydujemy się, że trzeba zacząć pracować nad swoją figurą. O sylwetkę najlepiej dbać na siłowni, ponieważ zapewnia ona sprzęty, za pomocą których można pracować nad każdą partią ciała. Zazwyczaj chwyta się za hantle i zaczyna ćwiczyć do upadłego. Okazuje się, że nic bardziej mylnego – prawidłowy trening należy zacząć od czegoś zupełnie innego – nasze ciało należy przygotować do ćwiczeń siłowych (wykształcających mięśnie) za pomocą treningu aerobowego. Trening aerobowy możemy wykonywać na wielu różnych przyrządach. Bieżnia, to spośród nich urządzenie najczęściej wybierane, gdyż rozgrzewa ona cały nasz organizm, serce natomiast pracuje szybciej. Rower treningowy nie ustępuje bieżni w popularności, nad bieżnią ma tę zdecydowaną przewagę, że jest bezpieczniejszy dla stawów i kręgosłupa, choć trzeba na nim dłużej ćwiczyć, aby spalić tę samą liczbę kalorii. Orbitrek nie jest może tak popularny, ale to zdecydowanie najlepszy sprzęt do treningu aerobowego. Pozwala na spalenie największej liczby kalorii, ponieważ zmusza do pracy jednocześnie górne i dolne części ciała. Przy okazji pozbawione jest ono wad poprzednich urządzeń – nasze nogi nie uderzają o podłoże, więc nasze stawy są bezpieczne, ponadto nie siedzimy, więc nasz kręgosłup jest wyprostowany i nieobciążony.

Lepienie bałwanów, budowanie igloo, jazda na nartach, sankach - to zimowa oferta zabaw dla naszych dzieci. Do tej listy dołączyć można także lodowisko - naukę jazdy na łyżwach może rozpocząć czterolatek, jeśli nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Nie warto kupować dziecku nowego sprzętu już na pierwszy wypad - nie wiadomo czy spodoba mu się taka forma zimowej rozrywki. Jeśli jednak pociecha nie zrazi się pierwszymi upadkami i będzie chciała kontynuować naukę trzeba wybrać odpowiednie łyżwy. Dzieci rosną bardzo szybko, dlatego najlepiej jest zainwestować pieniądze w łyżwy regulowane. Dzięki regulacji do kilku rozmiarów sprzęt “rośnie” z naszymi dziećmi, sprawiając, że wydatek jest kilkuletnią inwestycją w rozrywkę naszej pociechy. Łyżwy dla dzieci w większości wykonane są ze skóry, co sprawia, że po jakimś czasie dopasowują się one do nogi dziecka. Do jazdy na łyżwach dziecko należy odpowiednio przygotować - przed zimnem chronić powinna gruba czapka, szalik, a także podgrzewane rękawiczki. Dadzą one Twojemu dziecku ochronę przed chłodem, a tym samym wydłużą czas wspólnej zabawy. Bo jeśli sam nie jeździsz na łyżwach, Twoje dziecko z pewnością Cię zachęci!